Что следует знать о сахарозаменителях

Что следует знать о сахарозаменителях

В последнее время они стали очень популярны среди тех людей, которые стремятся сбросить лишние килограммы. Хотя ещё недавно сахарозаменители использовались при диабете. Но есть ли толк полным людям применять заменители сахара? Есть ли какой-то эффект при их применении?

Давайте копнём немного глубже и выясним, какие же бывают сахарозаменители. Они делятся на две категории: натуральные (фруктоза, сорбит, ксилит, стевия) и синтетические (аспартам, сахарин, сукратиз и др.). При употреблении первых, уровень сахара в крови повышается и их калорийность достаточно высока. То есть на таких заменителях вам вряд — ли удастся похудеть. И тут вам на помощь приходят синтетические заменители. Они никак не влияют на уровень сахара, к тому же не содержат калорий.

Но всё же вынуждены вас расстроить, поскольку сидя на сахарозаменителях вы не похудеете. Как подтверждение приведём вам вот такие статистические данные: более 10% продуктов в США являются низкокалорийными. А ведь все прекрасно знают, что жители этой страны стоят во главе рейтинга самых толстых наций.

Поговорим о пользе сахарозаменителей. Натуральные заменителя сахара, которые содержаться в ягодах, фруктах очень полезны для здоровья, но в умеренных количествах. А вот что касается пользы синтетических аналогов сахара, то это очень спорный вопрос. Некоторые утверждают, что они совершенно безопасны, а вот опыты на животных, которые проводили учёные, доказали абсолютно обратное, поскольку было выявлено, что сахарозаменители химического происхождения вызывают сбой во многих системах организма и вызывают различные болезни, в том числе и рак. Стоит отметить, что при исследованиях использовались большие количества синтетических сахарозаменителей.

Но пока вопрос об их вреде и пользе открыт, мы дадим следующие рекомендации. Детям и беременным женщинам следует исключить из своего рациона сахарозаменители, созданные искусственно, а остальные могут их употреблять. Главное всегда помнить о чувстве меры.

Полезное:
Сегодня каждая домохозяйка знает что такое депозит. А знаешь — ли ты? Депозит — это банковский вклад обусловленный некоторым соглашением между вкладчиком и банком. Депозит может быть как срочным, так и безсрочным. На сумму, внесённую на депозитный счёт банк начисляет определённый процент. Сегодня депозитами пользуется значительная часть населения, т.к. это не просто удобный способ хранения денег, но и возможность увеличить капиталл.