Худеем быстро

Сколько бы диетологи и иные доктора не твердили о том, что худеть необходимо постепенно и комплексно, а правильное питание должно стать обычным образом жизни, все равно интерес к различным экстремальным диетам, обещающим быстрое похудение в сроки от 3-7 дней, не падает. Мнение врачей мы, безусловно, уважаем. Но что же делать в той ситуации, когда необходимы быстрые результаты?

В качестве наиболее приемлемых диет можно назвать овсяную диету. Она позволяет терять от 3 до 5 кг. за неделю, что является неплохим результатом.

Причин, которые заставляют сесть на жесткую диету, которая гарантирует быстрый результат, может быть очень много. К примеру, послезавтра свадьба у вашей близкой подруги. (Будем надеяться, что к своей свадьбе вы подойдёте более ответственно и приводить свою фигуру к полному идеалу начнёте еще за несколько месяцев до столь важного события). Или, на днях праздник, вечеринка – а вы не в форме. Или на выходные вас пригласил в дорогой ресторан мужчина всей вашей жизни, а туалет, соответствующий поводу, сидит на фигуре отвратительно.

Но причины бывают гораздо серьёзней: выбрано платье к Новому Году, но только в бутике было на размер меньше! Платье роскошно, праздник на носу. Срочно необходимо приводить в порядок фигуру!

Долгосрочные диеты, как правило, основываются на подсчёте калорийности продуктов, которые связаны с ограничением употребления углеводов, жиров. Помимо калорийности, серьезное внимание уделяется стали гипогликемическому индексу продуктов. Одни диеты предлагают только одни овощи, другие, напротив – преимущественно только белковую пищу (что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем). Существуют диеты, в которых понятие «здоровый образ жизни» сводится к полному переходу на вегетарианство: к примеру, «Лёгкий способ похудеть» А. Карра. Другие диетологи проповедуют переход на раздельное питание. Но выбирать все равно вам.