Диеты на любой вкус

Многие ищут различные способы скинуть лишние килограммы. Когда не хватает времени или не хочется заниматься физическими упражнениями, то лучший способ достичь желаемых форм – это диета. Очень важно, что каждый может подобрать наиболее ему подходящий вариант. Давайте рассмотрим некоторые наиболее распространенные и популярные варианты диет.



Читать дальше →

Следим за собой

Что является основой хорошего самочувствия человека? Конечно, это здоровье и конечно наш внешний вид. Но запомните, внешний вид без здоровья — не выход из ситуации. Поэтому не рискуйте, тем что имеете ради того, чтобы сбросить несколько ненужных вам килограммов.




Читать дальше →

Рацион для красоты

Как выглядят стандартные диеты для похудения, которые предлагают нам женские журналы? Обычно это несоленые овощи, маленький кусочек мяса или рыбы, на ужин только кефир и никаких сладостей! И запить все это нужно еще зеленым чаем или наоборот перед едой выпить стаканчик разбавленого яблочного уксуса. Всегда ли это правильно?
Если проследить за женщинами до начала диеты и после, то можно легко заметить, что после они выглядят… хуже чем до. Казалось бы, вес уменьшился, и это хорошо, но волосы не блестят, ногти стали ломкими, да и цвет лица что-то не совсем здоров. А все дело в нехватке витаминов, которые мы теряем при сознательном ограничении питания. В действительности же, некоторые продукты не только не мешают диетам, но и помогают набраться сил и укрепить здоровье. Теперь мы не задаем вопрос: «Что бы такое еще съесть, чтобы похудеть?», А заменяем его на другое — «Что бы такое еще съесть, чтобы улучшить внешний вид?» Итак, топ полезных для женской красоты продуктов выглядит так:
Читать дальше →

Клубничная диета

Я тоже хочу поделиться своими знаниями о клубничке. Информация для тех, кто следит за фигурой. Клубника — настоящий враг лишних килограммов, так как кроме мочегонного и потогонного действия, хорошо очищает кишечник и кровь, помогает при ожирении и эффективно влияет на обмен веществ.
Несмотря на свой довольно сладкий вкус, ягоде свойственно снижать сахар в крови. Вот почему клубнику особенно советуют употреблять тем, кто имеет проблемы с весом. Еще один неоспоримый факт — клубника очень низкокалорийна. Совсем недавно появилась так называемая клубничная диета.

Ее сторонники утверждают, что за неделю такого питания можно запросто сбросить 3-4 килограмма лишнего веса. Однако больше недели такой диеты придерживаться не стоит, поскольку она не является рационально сбалансированной, а значит, при длительном применении несет определенный риск для организма. Такой вид питания относится к экспресс диетам — за довольно короткий срок избавиться немногих, но таких лишних килограммов.
Читать дальше →