Диеты на любой вкус

Многие ищут различные способы скинуть лишние килограммы. Когда не хватает времени или не хочется заниматься физическими упражнениями, то лучший способ достичь желаемых форм – это диета. Очень важно, что каждый может подобрать наиболее ему подходящий вариант. Давайте рассмотрим некоторые наиболее распространенные и популярные варианты диет.



Читать дальше →

Как не ошибиться в выборе косметики

Намереваясь приобрести очередное косметическое средство, следует руководствоваться не советами подружек, не рекламными объявлениями, а исключительно своими личными потребностями. Ведь все люди разные, значит и крема надо подбирать каждому индивидуально, чтобы не страдать потом от аллергии и прочих недугов, в результате неправильного выбора косметики.




Читать дальше →

Осень женщину украшает

Кто сказал, что осень — пора для заболеваний и унылого настроения? Стереотипы следует менять. Ради себя, и не только. Потому что осень — сезон урожаев, витаминов, воспоминаний о теплом лете и грандиозных планов на будущее. Депрессиям лучше сказать — нельзя! Врачи советуют правильно питаться, ежедневно двигаться и улыбаться. Парикмахеры — лучше ухаживать за волосами. Продавцы одежды — обратить внимание на новые коллекции. Ведь жизнь продолжается и она прекрасна!




Читать дальше →

Следим за собой

Что является основой хорошего самочувствия человека? Конечно, это здоровье и конечно наш внешний вид. Но запомните, внешний вид без здоровья — не выход из ситуации. Поэтому не рискуйте, тем что имеете ради того, чтобы сбросить несколько ненужных вам килограммов.




Читать дальше →

Бег тренирует сердечно-сосудистую и иммунную систему, а также борется с депрессией

Занятия бегом — полезная вещь для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Однако показан он только абсолютно здоровым людям, ведь предусматривает сильные нагрузки на сердце. Как же правильно «подойти» к бегу?

Занимаясь бегом, вы тренируете сердечно-сосудистую, мышечную, дыхательную и иммунную системы. Также занятия бегом является хорошим средством борьбы с депрессией, синдромом хронической усталости и бессонницы. Во время пробежек в кровоток выделяется много гормонов, за счет чего улучшается настроение.

Начинайте пробежки с… кабинета врача

Начинать занятия бегом следует с обследования у врача-кардиолога. Ведь людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы бег противопоказано. Если врач дал разрешение на занятие этим видом спорта, следует проконсультироваться с инструктором ЛФК или тренером фитнес-клуба для разработки индивидуального плана физических нагрузок.

Вместе есть определенные общие правила, которых следует придерживаться, занимаясь бегом.




Читать дальше →

Скажи стрессу НЕТ!

SPA-процедуры антистрессовых и релакс-программ оказывают ароматерапевтическое действие, способствуют выведению токсинов и продуктов метаболизма, нормализуют крово- и лимфоток, укрепляют сосуды. Антистрессовые spa-процедуры помогают снять стресс и усталость после рабочего дня, удачно сочетают в себе релаксирующие и тонизирующие техники. Результатом всегда является ощущение легкости и бодрости.

Грамотное сочетание ароматерапии, точечного массажа и рефлекторно-сегментарного массажа обеспечивает антистрессовым и релакс-программам высокую эффективность.

Всего за 40 минут Вы окунетесь в чарующую атмосферу самой природы, дарующий душевный и физический покой, отдохнете и приобретете необходимый запас бодрости и энергии.

Красивая грудь

Грудь женщины во все времена восхищала мужчину, заставляя его испытывать бурный восторг. Бюст – это повод для гордости прекрасных дам, а также для многочисленных расстройств, связанных с размером, формой, а порой и с заболеваниями. Любая женщина хотела бы, чтобы ее грудь была высокой, упругой, крепкой, желательно немаленькой и обязательно здоровой. Увы, природа далеко не ко всем дамам так благосклонна.

Самой распространенной причиной недовольства женщин своей грудью является потеря формы. Как известно, грудь не имеет мышц – она состоит из молочных желез, жира и кожи. Если грудь начинает расти слишком рано, то тонкая кожа девочки растягивается, и происходит обвисание. Периодические прибавления и потери в весе также не лучшим образом отражаются на состоянии бюста. К изменению его формы приводят беременность и кормление ребенка. Это самые известные причины обвисания (птоза) груди, однако не единственные. Ухудшение ее формы может быть следствием нарушения осанки, результатом плохого питания, тяжелой работы и занятий некоторыми видами спорта. А ведь так хочется порой надеть глубокое декольте или платье с открытой спиной, особенно если нас ожидает корпоративное мероприятие, банкет или молодежная вечеринка!
Читать дальше →

Наружное применение кофе

Кофе – широко применяется в средствах косметологии для ухода за телом. А все из-за того, что содержит в себе кофеин, который активирует биохимические процессы в клетках, принимает участие в расщеплении и выведении жиров из клеток, таким образом, помогает избавиться от целлюлита.

Еще в зернах кофе содержатся витамины группы В, органические кислоты, масла, белки, жиры и углеводы, которые содействуют восстановлению эластичности кожи, препятствуют преждевременному ее старению, обладают солнцезащитными и противовоспалительными свойствами, увлажняют и смягчают кожу тела. Сырые кофейные зерна являются хорошими антиоксидантами. Что касается аромата кофе, то он улучшает дыхательную функцию легких и стимулирует мозговую деятельность.
Читать дальше →

Рацион для красоты

Как выглядят стандартные диеты для похудения, которые предлагают нам женские журналы? Обычно это несоленые овощи, маленький кусочек мяса или рыбы, на ужин только кефир и никаких сладостей! И запить все это нужно еще зеленым чаем или наоборот перед едой выпить стаканчик разбавленого яблочного уксуса. Всегда ли это правильно?
Если проследить за женщинами до начала диеты и после, то можно легко заметить, что после они выглядят… хуже чем до. Казалось бы, вес уменьшился, и это хорошо, но волосы не блестят, ногти стали ломкими, да и цвет лица что-то не совсем здоров. А все дело в нехватке витаминов, которые мы теряем при сознательном ограничении питания. В действительности же, некоторые продукты не только не мешают диетам, но и помогают набраться сил и укрепить здоровье. Теперь мы не задаем вопрос: «Что бы такое еще съесть, чтобы похудеть?», А заменяем его на другое — «Что бы такое еще съесть, чтобы улучшить внешний вид?» Итак, топ полезных для женской красоты продуктов выглядит так:
Читать дальше →

Коррекция бровей

Рассмотрим, как правильно подобрать форму бровей. Следует отметить, что брови представляют собой четкую и выразительную линию на лице, но они не должны быть самыми яркими и первым бросаться в глаза. Учтите, что брови должны быть такого цвета, который бы соответствовал вашему типу и уровню контрастности.



Оказывается, что по форме бровей можно составить определенную характеристику о характере женщины. Например, если у женщины жесткий и властный характер, она уверенно идет к цели, четко знает чего хочет, то обычно у нее брови треугольной формы. Женщины с мягким характером чаще выбирают полукруглую. Визуально такой человек кажется открытой. Если мы хотим создать женщину-вамп, тогда внутренний кончик брови делаем близко и низко посаженным. Брови, которые напоминают прямую линию, могут свидетельствовать о яркой личности, зато не постоянной. Если мы хотим сделать неземной образ, тогда накладываем на собственные брови грим, чтобы визуально приблизить к цвету кожи, и поверх них рисуем новую форму.
Читать дальше →