Как выбрать удобную обувь

Любая женщина знает какую боль, отеки и дискомфорт может вызвать ношение неудобной обуви. Что нужно знать при выборе обуви?

Прежде всего, выбирайте стильную обувь, у которой главную роль играют не столько красивый и модный внешний вид, сколько прочность, удобство и элегантность, естественно сочетаться с костюмом. А с точки зрения медицины — соответствовать гигиеническим требованиям, т. е. держать стопу в правильном положении, предохранять от повреждений и не создавать затруднений во время движения.

Форма и размер обуви должен в точности соответствовать стопе, во избежание ее деформации и появлению мозолей. Имейте в виду, что возникшая мозоль на одном месте не один раз может перейти в разряд хронической, трудно поддающейся лечению.

Выбирая обувь, вы должны знать, что при ходьбе происходят изменения размера стопы. Поэтому размер обуви должен быть немного больше стопы, находящейся в спокойном состоянии. Примерять новую обувь нужно стоя, при этом совершить несколько шагов, или просто походить на месте. Пальцы ног должны находиться в таком состоянии, чтобы ими можно было слегка пошевелить. Под большим пальцем с внутренней стороны желателен небольшой подъем, во избежание его искривления. Выбирать обувь лучше всего днем, когда ноги уже привыкли к ходьбе, но еще не появилась усталость или отечность, что наблюдается к вечеру. Сегодня купить обувь в интернете не является проблемой. В этом случае примерка производится при доставке.

Обувь большего размера или широкую носить противопоказано. Ношение такой обуви может вызвать нарушение кожи, воспаления, потертости. А тесная, не по размеру узкая обувь приведет к искривлению пальцев, врастанию ногтей и даже к нарушению кровообращения.
Труднее всего подобрать обувь для узкой ноги. Если все-таки обувь вам широка, это можно исправить, вставив в нее стельку. Ее можно изготовить самостоятельно, вырезав из картона и обклеив мягкой тканью. Но ее необходимо менять раз в два месяца.